許多人一方面費盡心思保養肌膚,另一方面卻又做了傷害皮膚的事,李士虹皮膚科診所院長提醒妳,生活中必須遠離的5大美肌禁忌!

 

1.不用溫熱水洗臉


洗臉時感覺微涼的水溫才是剛剛好,只要皮膚感覺溫溫的就表示太高溫了!因為過熱的水會讓油脂被過度清潔,讓肌膚保護力下降、變得乾燥,久而久之易受外界物質刺激,容易脆弱敏感,甚至造成血管擴張、泛紅、膚色不均,徵信社收費即使是油性旺盛的肌膚,也不建議用溫熱水洗臉,而是以增加洗臉次數的方式來清潔,尤其是冬天要特別注意,加上皮膚也會適應溫度,常不小心會愈洗愈熱。

 

 

2.不要去角質


這裡討論的是物理性磨砂去角質,李士虹醫師說,門診上皮膚出問題的就是以用溫熱水洗臉、去角質、保養太複雜造成的問題最多。皮膚需要特別去角質的時候比妳想像得要少很多,肌膚有自己的新陳代謝,常去角質容易讓皮膚敏感工商徵信,若是一輩子都沒去過角質的人,做一兩次會有明顯的感覺,但是常去角質肌膚會出問題。李士虹醫師說,皮膚偏乾、敏感肌都不適合去角質,即使油性、粉刺多的肌膚也只要一個月做一兩次去角質就夠了,少量多次洗臉還比較能溫和清潔皮膚,或是改用果酸乳液幫助代謝Hotel抓姦,還能有保濕和美白效果。

 

3.不抽煙


李士虹醫師說,皮膚科教科書上有一對雙胞胎範例,抽煙的人比沒抽煙的人看起來大概老了10歲!尼古丁除了對健康不好,還會產生自由基、刺激皮膚發炎反應,加速細胞老化,提早產生皺紋,因為抽煙的動作酒店抓姦,也讓嘴唇周圍的楊婆婆紋變多。

 

 

4.不吃甜食


巧克力、蛋糕、珍珠奶茶等甜品不僅有熱量問題,過多的糖還會讓膠原蛋白糖化,加速肌膚老化Motel抓姦,身體要花費更多時間代謝,更容易冒痘痘、長粉刺。我們也知道對女生來說戒甜食不容易,醫師建議不妨改吃紅豆湯、豆花等較少加工的食物,但也提醒大家,即使是天然水果,如糖分高的鳳梨、釋迦也要稍微控制份量。

 

 

5.不吃炸物


在外吃炸物,接觸到不好油脂的風險很高,同樣容易長粉刺和痘痘,像是泡麵、洋芋片餅乾等是容易忽略的隱形油炸食品也要注意。皮膚很好的李士虹醫師自己對於上述四項禁忌完全遵守,只有油炸物偶爾還是會吃一下,但是量不會多,賓館抓姦同時也會多吃蔬菜水果等抗氧化食物、多喝水幫助代謝。

 

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